Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mentimun/timun yang memiliki nama latin Cucumis sativus L merupakan sejenis sayuran yang sering dijadikan lalapan maupun acar di masyarakat Indonesia. Mentimun ini juga terasa menyegarkan saat dikonsumsi karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Selain enak untuk dikonsumsi, ternyata mentimun ini memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Lalu apa saja manfaat mentimun ini untuk kesehatan maupun kecantikan? Untuk lebih jelasnya berikut ulasannya.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan :

  1. Melindungi Otak Dari Penyakit Neurologis

Perlu diketahui bahwa pada mentimun ini terdapat zat anti-inflamasi yang disebut fisetin. Dimana, fisetin ini sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan otak. Karena fistein ini dapat mengurangi dampak neorologis yang berkaitan dengan usia dan fungsi otak. Selain itu, fisetin ini juga bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif pada orang penderita Alzheimer.

  1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin K yang ada pada mentimun ini bisa meningkatkan kesehatan tulang. Karena vitamin K ini sangat dibutuhkan untuk pembentukan tulang. Bahkan, ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa kadar vitamin K yang rendah bisa menyebabkan osteoporosi serta peningkatkan patah tulang. Nah, untuk memenuhi kebutuhan vitamin k sehari-hari, kamu dapat mengonsumsi satu cangkir/mangkuk mentimun beserta kulitnya.

  1. Untuk Kesehatan Jantung

Secangkir mentimun mengandung kalium sekitar 152 mg. Dimana, kalium ini bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah. Dalam hal ini, ada sebuah penelitian yang mengaitkan asupan kalium yang lebih tinggi dengan tingkat stroke yang lebih rendah dan dapat mengurangi penyakit kardiovaskular. 

  1. Perawatan Wajah

Selain untuk kesehatan tubuh, mentimun juga bermanfaat untuk kecantikan sebagai perawatan wajah. Timun juga dipercaya dapat mengempiskan dan mengeringkan jerawat secara cepat. Selain itu juga timun dapat mengecilkan pori pori dan juga mengencangkan kulit. Karena timun ini bisa mengencangkan kulit sehingga akan mampu menyingkirkan segala hal hal yang bisa menyebabkan jerawat misalnya keringat, debu, polusi dan lainnya. Untuk mendapatkan manfaat mentimun tersebut, kamu bisa menggunakan mentimun ini sebagai masker wajah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *