Obat Alami Menurunkan Kolesterol

Sunday, June 19th, 2016 - Kesehatan Tubuh

ilustrasi-gendut_20150601_195917

Pada masa sekarang ini begitu banyak jenis makanan yang tersedia dengan berbagai macam cara pengolahan. Kesehatan adalah hal yang amat penting dan kesehatan bisa terganggu apabila anda tidak bisa mengontrol makanan yang anda konsumsi dan juga tentang pola hidup anda. Jika anda ingin hidup sehat, anda harus selalu memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. Makanan sehat yang alami akan lebih bagus bagi diri anda. Salah satu penyakit yang banyak disebabkan oleh makanan yang kurang sehat dan juga tidak seimbang adalah kolesterol. Kolesterol yang tinggi mampu menyebabkan serangan jantung. Anda harus mengontrol kadar kolesterol dalam darah anda sehingga anda bisa terhindar dari penyakit yang mematikan. Jika anda memiliki kolesterol yang tinggi anda bisa menggunakan obat alami menurunkan kolesterol.

Hal yang perlu anda lakukan agar terhindar dari kolesterol tinggi adalah dengan pola hidup sehat. Anda juga harus menjaga pola makan dan juga makanan yang anda konsumsi, daging, seafood, gorengan, dan fast food banyak sekali mengandung kolesterol. Makanan alami yang seimbang seperti nasi, sayur, buah dan lauk yang sehat akan menjadi pilihan yang tepat bagi anda. Sering kali orang tidak memperdulikan kesehatan saat mengkonsumsi makanan. Begitu banyak makanan yang begitu lezat namun tidak baik bagi kesehatan akan lebih membahayakan hidup anda. Obat alami menurunkan kolesterol yang bisa anda gunakan adalah berupa tanaman, buah, sayur dan sebagainya,

Alpukat, bawang putih, dan temulawak yang berkhasiat

Bahan pertama yang bisa dijadikan obat alami menurunkan kolesterol adalah dengan menggunakan alpukat. Alpukat merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin yang banyak. Selain itu buah ini juga mengandung fosfor, kalium, glutation, magnesium, zat besi dan juga kaya dengan lemak tidak jenuh. Serat pada buah ini juga cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan anda. Cara menggunakan buah ini sebagai obat alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan memakan buah ini secara langsung setiap hari. Anda bisa memilih buah yang belum terlalu matang. Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur maka anda bisa menurunkan kolesterol dalam darah anda.

Bahan selanjutnya yang bisa digunakan sebagai obat alami menurunkan kolesterol adalah bawang putih. Bawang putih merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga mencapai 10 persen selama 4 bulan. Anda bisa memanfaatkan bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dengan mudah dan juga aman. Hal yang perlu anda lakukan dengan bawang putih adalah dengan memakan bawang putih secara langsung dengan gula merah agar tidak terasa terlalu pedas. Jika anda tidak bisa mengunyahnya secara langsung, anda bisa mengkreasikan bawang dengan buah atau juga sayur sebagai salad sehingga menjadi obat alami penurun kolesterol.

Obat alami menurunkan kolesterol yang selanjutnya adalah dengan menggunakan temulawak. Temulawak adalah bahan alami yang biasanya digunakan sebagai jamu. Temulawak memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kolesterol. Bahan alami ini mampu memperlancar aliran empedu ke usus sehingga bisa menetralkan racun. Untuk membuat ramuan herbal ini anda harus menyiapkan temulawak dengan ukuran 3 jari dan kemudian diparut. Setelah itu masukkan temulawak yang sudah diparut ke dalam gelas yang berisi setengah gelas air panas. Campurkan dan kemudian diamkan hingga dingin. Anda bisa meminum airnya setiap hari agar kolesterol akan cepat turun.